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你想知道的产康秘密都在这里——腹直肌

发表时间:2021-07-06 11:00

你是否有这些产后问题:

1.生完孩子别的地方不胖只有肚子大还伴随着腰疼

2.为什么生产完42天才可以进行修复

3.腹直肌分离的因素是什么

腹直肌分离2.jpg

腹直肌分离的原因一般有三点:

1.腹壁薄:脂肪堆积过多,腹压大气体排不出去

2.羊水过多

3.二胎或三胎妈妈

肚子大腹直肌分离.jpg


腹直肌分离如何自测呢?

1.头肩微微抬高,把手放到肚脐上方,指尖下压

2.

头肩抬高的时候,腹部肌肉会往中间收缩,如果

发现肌肉收缩时有两个手指以上的间隙,那就是

腹直肌分离了,。


3.

多试几处,不同的地方,肌肉分离的情况可能

不一样(有的地方更宽)。


腹直肌分离自测.jpg腹直肌分离得真相.jpg

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