产后康复——骨盆篇

我们了解骨盆前肯定要了解骨盆是怎么构造的

骨盆有两大功能：保护内脏，支撑身体。

骨盆的独特外形与其扮演的角色息息相关。

骨盆的解剖学术语为pelvis，其拉丁语含义就是水盆、洗脸盆，而骨盆也是正如其名，呈现出水盆一般的形状。水盆是用来盛放水的器皿，而骨盆也同样有放置脏器的功能，在盆腔中有肠道、泌尿器官、生殖器等重要脏器；此外，骨盆还必须承受人体上半身的体重。

位于骨盆中央的骶骨，同时也是参与构成脊柱的骨，下方连接着尾骨，左右侧与髋骨相连。

骨盆与上半身、下半身这两个活动度高的部位相互连接，并担任支撑各部位动作的基座。

骨盆为什么产后会发生移位呢

骨盆是维持身体平衡的中心，脊柱坐在骨盆上，下肢挂在骨盆上。左右耻骨之间有纤维软骨连接，形成耻骨联合，骨盆出现任何变化，我们的脊柱和下肢都会发生变化。

骶髂关节外面有很多的韧带固定住关节，当骶髂关节产生移位的时候，就会给予关节或是外围韧带过多压力产生疼痛。

宝妈孕期为生产做准备会产生松弛素，从而达到宝宝顺利分娩的目的，当然了即使是剖腹产的妈妈在孕期的时候也都会产生松弛素，在孕晚期的不良姿势，或者生产时受力不均，胎宝宝过大都会造成骨盆发生前后倾、旋移等现象。

那怎么知道自己骨盆是否有位移呢？

好啦，这一期骨盆课堂就结束了

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