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产后康复——骨盆篇

发表时间:2021-07-01 09:28

我们了解骨盆前肯定要了解骨盆是怎么构造的

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骨盆有两大功能:保护内脏,支撑身体。

骨盆的独特外形与其扮演的角色息息相关。


骨盆的解剖学术语为pelvis,其拉丁语含义就是水盆、洗脸盆,而骨盆也是正如其名,呈现出水盆一般的形状。水盆是用来盛放水的器皿,而骨盆也同样有放置脏器的功能,在盆腔中有肠道、泌尿器官、生殖器等重要脏器;此外,骨盆还必须承受人体上半身的体重。

位于骨盆中央的骶骨,同时也是参与构成脊柱的骨,下方连接着尾骨,左右侧与髋骨相连。

骨盆与上半身、下半身这两个活动度高的部位相互连接,并担任支撑各部位动作的基座。


骨盆为什么产后会发生移位呢

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骨盆是维持身体平衡的中心,脊柱坐在骨盆上,下肢挂在骨盆上。左右耻骨之间有纤维软骨连接,形成耻骨联合,骨盆出现任何变化,我们的脊柱和下肢都会发生变化。

骶髂关节外面有很多的韧带固定住关节,当骶髂关节产生移位的时候,就会给予关节或是外围韧带过多压力产生疼痛。

宝妈孕期为生产做准备会产生松弛素,从而达到宝宝顺利分娩的目的,当然了即使是剖腹产的妈妈在孕期的时候也都会产生松弛素,在孕晚期的不良姿势,或者生产时受力不均,胎宝宝过大都会造成骨盆发生前后倾、旋移等现象。


那怎么知道自己骨盆是否有位移呢?

如何自测骨盆是否变形.jpg好啦,这一期骨盆课堂就结束了

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